为帮助同学们更好地应对期末考试压力，保持积极健康的心理状态，2023年12月4日，我系组织各班开展了以“期末考试与心理健康”为主题的心理健康主题班会。各班班主任围绕期末考试期间常见的心理问题，向同学们介绍了如何识别和应对考试焦虑、压力过大等情绪问题。

班会内容主要包括：首先，班主任向同学们普及了考试焦虑的常见表现，如失眠、注意力不集中、情绪波动等，并讲解了这些情绪背后的心理学原理。其次，班主任为同学们提供了一些实用的应对策略，如合理规划复习时间、保持适当的休息和运动、学会自我放松等。最后，班主任强调了保持良好心态的重要性，鼓励同学们在考试期间保持自信，积极面对挑战。

此次班会不仅帮助同学们更好地应对期末考试带来的心理压力，也提高了大家对心理健康问题的重视程度。通过班会的学习，同学们掌握了如何在考试期间调节情绪、保持心理平衡的方法，为顺利完成期末考试奠定了良好的心理基础。