2022年12月6日晚，我系组织20级和21级各班开展了以“期末压力与心理调适”为主题的班会。各班班主任向同学们介绍了期末阶段常见的心理压力，如考试焦虑、时间管理困难等，并讲解了如何通过有效的心理调适方法来应对这些压力。班主任们提供了多种减压技巧，如合理规划时间、适度休息、积极自我暗示等。此外，班会还讨论了如何在期末阶段保持心理平衡，避免因压力过大而影响学业表现。 

此次班会帮助同学们更好地应对期末阶段的压力，增强了他们的心理调适能力。通过这次活动，学生们学会了如何在紧张的学业压力下保持心理健康，为他们在期末考试中取得良好成绩提供了有力的心理支持。